योनि को किसी कुंवारी लड़की की तरह टाइट करने के उपाय के बारे में हर महिला जानना चाहती है कुछ प्राक्रतिक तरीको की मदद से महिलाएं अपनी योनि में फिर से पहले जैसी कसावट वापिस पा सकती हैं, योनि को टाइट करने के उपाय काफी आसान और सरल है। योनि महिलाओं के शरीर का जननांग होता है जो कि शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। योनि को स्वच्छ और सुंदर बनाए रखना हर महिला की प्राथमिकता होती है। योनि का ढ़ीला होना आजकल महिलाओं में आम समस्या बन चुकी है।
योनि के ढ़ीला होने के कारण बहुत सारी महिलाओं का आत्मविश्वास कम हो जाता है क्योंकि इससे उनके सेक्सुअल लाइफ यानि की यौन जीवन पर गंभीर असर पड़ता है। वेजाइनल वॉल के प्राकृतिक रुप से खिंच जाने के कारण योनि के ढ़ीले होने की समस्या पैदा हो सकती है। बच्चे को जन्म देने के बाद, मसल्स के फेलने, सही तरीके से योनि की देखभाल ना करने, सेक्स करने, योनि बहुत ज्यादा चूसने आदि कई कारणों से योनि ढ़ीली हो जाती है। योनि को टाइट करने के लिए आप कुछ घरेलू उपायों का इस्तेमाल कर सकती हैं।
इस आर्टिकल में हम विस्तार से आपको कुछ घरेलू उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं जो कि योनि को टाइट करने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं योनि को टाइट करने के लिए कुछ उपयोगी घरेलू उपायों के बारे में।
सेक्स कम करने से इस समस्या का समाधान नहीं होता क्योंकि योनि ढ़ीले होने के और भी कई कारण हो सकते हैं। आइए जानते हैं योनि के ढ़ीले होने के अन्य क्या कारण होते हैं। जिनमें हैं-
- शिशु को जन्म देना
- मोटापा
- योनि की सर्जरी
- लगातार भारी चीजें उठाना
- इंटेस वर्कआउट
- पेल्विक डिज़ीज
- क्रोनिक बैक पेन आदि शामिल है। इन सभी कारणों से योनि ढ़ीली हो जाती है।
एलोवेरा जेल काफी लाभकारी होता है। इस जेले में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण होने के साथ-साथ त्वचा में कसावट पैदा करने के गुण भी होते हैं इसलिए योनि को टाइट करने के लिए यह काफी उपयोगी घरेलू उपाय होता है। इसका इस्तेमाल करने के लिए एलोवेरा जेल में साफ उंगली डुबाकर योनि के चारों ओर लगाएं। दिन में 5-6 बार ऐसा करने से योनि टाइट होती है।
गूसबेरी में विटामिन ए, विटामिन सी आदि पर्याप्त मात्रा में होते हैं। साथ ही बैक्टीरिया और कैंसर रोधी गुण भी होते हैं। इसका इस्तेमाल करने से योनि तो टाइट होती ही है साथ ही योनि के रोगों से भी बचा जा सकता है। इसका उपयोग करने के लिए पानी में आंवला उबालें (Gooseberry) और उसको मैश करके जूस निकाल लें। इस जूस को योनि के चारों ओर लगाएं दिन में 4-5 बार ऐसा करने से योनि तेजी से टाइट होती है।
ये हर्ब्स एस्ट्रीजेंट्स (Astringent) से भरपूर होते हैं जो कि पेल्विक मसल्स (pelvic muscles) का लचीलापन बढ़ाता है और योनि को टाइट करने में मदद करता है। इसका इस्तेमाल करने से उत्तक तेजी से लचीलापन पाते हैं और योनि के दोबारा ढ़ीला होने का खतरा भी कम हो जाता है। इस हर्ब (herb) को पीस कर इसका पेस्ट योनि की दीवारों पर लगाने से योनि टाइट हो जाती है।
बहुत सारे योग भी ऐसे होते हैं जो कि पेल्विक मसल्स में कसावट लाते हैं। इसके लिए आपको पवन मुक्तासन औरसेतुबंध आसन आदि योग करने से फायदा मिलता है। रोजाना ये योगासन करने से पेल्विक मसल्स मजबूत बनती है और योनि टाइट होती है। इसके अलावा केगल एक्सरसाइज करने से योनि का ढ़ीलापन दूर करने में मदद मिलती है।
कई रिसर्च में यह पाया गया है कि विटामिन ई (Vitamin E) योनि को टाइट करने के लिए काफी फायदेमंद होता है। विटामिन ई मॉइश्चराइजर योनि के रुखेपन को कम करता है साथ ही वेजाइनल वॉल्स को स्वस्थ और मजबूत बनाता है। योनि में विटामिन ई कैप्सूल डाल सकती हैं जिससे योनि टाइट होती है। इस कैप्सूल को तोड़ने की जरुरत नहीं होती है क्योंकि योनि खुद विटामिन ई को अवशोषित कर लेती है।
योनि को टाइट करने के लिए वी-टाइट जेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यह जेल पेल्विक मसल्स को लचीला बनाता है और योनि को टाइट बनाने में मदद करता है। इसे उंगलियों से वेजाइनल वॉल पर लगाना चाहिए।
स्त्री जननांग को टाइट रखने के लिए जरुरी है कि आप अपनी डाइट में ऐसे
स्त्री जननांग को साफ करने के लिए हर्बल साबुन या वी-वॉश (v-wash) का इस्तेमाल करें। ये योनि को साफ रखने के साथ-साथ उसे रुखा होने से भी रोकते हैं और बदबू भी मिटाते हैं इसलिए योनि को स्वस्थ बनाए रखने के लिए इसका इस्तेमाल जरुर करें
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