head

Translate

This Article view

Korean beauty secrets कोरियाई जैसी खूबसूरती

कभी किसी भी कोरियाई लड़की को आप देखेंगे की उनकी त्वचा साफ़ और सुंदर होती है   ऐसा इसलिए है क्योंकि वो अपनी त्वचा और रंग की विशेष देखभाल करते है। 
कोरियाई लोग शुरुआती समय में अपनी त्वचा का ख्याल रखना शुरू करते हैं यानी जब वे किशोर होते हैं। हमारे जैसे नहीं है जब हमारे पास उच्च यूवी क्षति हो तो देखभाल करना शुरू करें। कोरियाई लोग उस भोजन को भी खाते हैं जो त्वचा की चमक में मदद करता है और सूरज से बचने के लिए त्वचा देखभाल कोरियाई संस्कृति का हिस्सा है यदि आप वास्तव में अपनी त्वचा का ख्याल रखना चाहते हैं अभी से देखभाल शुरू कर दीजिये 

मेकअप निकालें
सबसे पहले मेकअप रीमूवर का उपयोग करके मेकअप को हटा दें गुलाब जल  या किसी भी प्राकृतिक उपचार का उपयोग करके आंख मेकअप निकालें। आप चाहे तो नारियल तेल का भी इस्तेमाल कर सकते  है। 
सफाई करने का प्रयोग करें
जितना समय आपने अपनी त्वचा पर मेकअप लगाने का खर्च किया है, वही समय मेकअप को हटाने के लिए लिया जाना चाहिए। अपनी उंगलियों का उपयोग करके अपने चेहरे की मसाज करके सफाई करे । ऑयली त्वचा  बिना तेल वाले क्लीन्ज़र का इस्तेमाल करना चाहिए  और शुष्क त्वचा वाले लोगों को क्रीम बेस वाले क्लींसर इस्तेमाल करना चाहिए। मालिश के अनुसार रक्तप्रवाह बढ़ता है और त्वचा चमकती है।

exfoliator का उपयोग करें

जिनके पास संवेदनशील त्वचा है, उन्हें इससे बचना चाहिए। तेल त्वचा वाले लोगों को इसे एक सप्ताह में इस्तेमाल करना चाहिए। टी क्षेत्र या क्षेत्र के पास इसका उपयोग करें जो ब्लैकहेड से ग्रस्त है।

टोनर / रीफ्रेशर का प्रयोग करें

जब आप अपना चेहरा धोते हैं तो ऐसा लगता है कि यह साफ है लेकिन असल में ऐसा नहीं होता है।सफाई करने वालों के उपयोग के रूप में यह आपकी त्वचा पीएच स्तर को कम कर सकता है। टोनर आपकी त्वचा के पीएच स्तर को वापस पाने में मदद करेगा। अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार टोनर चुनें। अन्यथा यह त्वचा को शुष्क  क्र सकता है 
सार का प्रयोग करें
सार और सीरम दोनों अलग-अलग काम करते हैं लेकिन कई लोग भ्रमित हो जाते हैं और कदम उठाते हैं। बाजार में मॉइस्चराइजिंग, चमकने और कई अन्य जैसे विभिन्न तत्व उपलब्ध हैं। सार एक पतला हाइड्रेटिंग तरल है जो सभी उपचार के लिए हमारी त्वचा तैयार करता है। त्वचा में सार को प्रयोग करें और ताज़ा अनुभव प्राप्त करें।

सीरम का प्रयोग करें

सीरम के पास विभिन्न कार्य हैं जो आप पर निर्भर करते हैं कि आप किस तरह से चाहते हैं। विभिन्न त्वचा देखभाल चिंताओं के लिए, विभिन्न सीरम उपलब्ध है। सीरम सनस्पॉट लुप्तप्राय और ठीक लाइनों को चिकनाई करने में भी मदद कर सकता है। त्वचा की आवश्यकता के अनुसार एक जाना चाहिए।

शीट मास्क का प्रयोग करें

सप्ताह में दो बार शीट मास्क की सिफारिश की जाती है और त्वचा सूखी होने पर और भी अधिक होती है। यह एक क्रीम या सीरम से बेहतर है क्योंकि यह आपकी त्वचा को पोषक तत्वों और नमी को अवशोषित करने के लिए मजबूर करता है।मुखौटा का उपयोग नरम और उज्ज्वल त्वचा पाने में मदद करता है।

आंख क्रीम का प्रयोग करें

आंखों की त्वचा बहुत संवेदनशील होती है और आपको इसे लेना चाहिए। आंखों के नीचे डार्क सर्कल कई लोगों द्वारा सामना की जाने वाली प्रमुख त्वचा समस्या है। आंखों के नीचे त्वचा बहुत पतली है इसलिए धीरे-धीरे क्रीम को लगाए  करें। क्रीम से आंखों के आंतरिक और बाहरी कोनों को कवर करना चाहिए।

मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें

कभी-कभी आप महसूस कर सकते हैं कि आपकी त्वचा इतनी परतों के नीचे है। अच्छी मॉइस्चराइजर के साथ अपनी त्वचा मालिश करें। इसे आगे बढ़ने से पहले पूरी तरह अवशोषित करने दें।

रात क्रीम का प्रयोग करें

हम सभी जानते हैं कि हमारी त्वचा को नींद आती है। रातकी  क्रीम महत्वपूर्ण है क्योंकि यह हमारी चमकती और प्राकृतिक त्वचा को वापस पाने में मदद करेगा। अपनी उंगली युक्तियों का उपयोग करके रात क्रीम के साथ धीरे-धीरे मालिश करें और इसे रात भर छोड़ दें। कुछ दिनों के भीतर रात जादू देखें! 
प्रक्रिया यहां खत्म नहीं होती है। सुबह जब आप जागते हैं तो आप निश्चित रूप से किसी भी क्रीम से दूर रहना चाहेंगे।लेकिन आपको आवश्यकता के अनुसार उचित सनस्क्रीन लागू करने की आवश्यकता है या आप एसपीएफ़ के साथ किसी भी बीबी क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप इसका पालन नहीं करते हैं, तो रात का प्रयास व्यर्थ हो जाएगा क्योंकि सूर्य आपकी त्वचा को पूरी तरह से नुकसान पहुंचाएगा। मुझे यकीन है कि आप यह नहीं चाहते हैं। तो इन चरणों के साथ जाओ और आप निश्चित रूप से एक चमकती, कोरियाई जैसी त्वचा मिल जाएगा।

Bollywood celebrity sex secret सेक्स के मुद्दे पर सितारों की बेबाक राय

कुछ हीं समय पहले की बात है कि साउथ के सुपरस्टार नागार्जुन की बहू ने सेक्स के मुद्दे पर ऐसा स्टेटमेंट दिया था जिसकी वजह से वो काफी सुर्खियों में आ गई थीं. उनकी बहू समांथा रुथ प्रभु का कहना था कि उन्हें भोजन और सेक्स में से अगर किसी एक को चुनना पड़ेगा, तो वो सेक्स को ही चुनेंगी. यहां तक की समांथा का ये भी कहना है कि, एक बार वो भूखे रह सकती है लेकिन बिना सेक्स के बिल्कुल नहीं.बॉलीवुड इंडस्ट्री में भी ऐसे एक से बढ़कर एक सितारे हैं. कोई शर्मिले तो कोई बेहद बेबाक किस्म के, लेकिन सभी सेक्स के मुद्दे पर खुल के जवाब देते है की किस की जिंदगी में सेक्स की क्या जगह है।


1. प्रियंका चोपड़ा
अभिनय क्षमता में महारत हासिल किए प्रियंका चोपड़ा ने बॉलीवुड से लेकर हॉलीवुड तक तहलका मचा दिया. प्रियंका का मानना है कि बच्चे पैदा करने को छोड़कर वो और किसी भी वजह से दूसरे आदमी को अपनी जिंदगी में नहीं आने देना चाहती.

2. दीपिका पादुकोण
बॉलीवुड की खूबसूरत अभिनेत्री दीपिका पादुकोण का मानना है कि सेक्स सिर्फ फिजिकल नहीं होना चाहिए. बल्कि उसमें इमोशंस होना भी आवश्यक है.

3. रणवीर सिंह
रणवीर सिंह भी अपनी बेबाक अंदाज के लिए जाने जाते हैं. एक बेहतरीन अभिनेता का कहना है कि वो अपने पर्स में हर वक्त कंडोम रखते हैं. क्या पता कब जरुरत पड़ जाए.

4.कंगना रनौत
अपनी बेबाक अंदाज के लिए बॉलीवुड में सुर्खियां बटोरने वाली कंट्रोवर्सी क्वीन कंगना रनौत की बात करें, तो उनका कहना है कि पार्टनर के साथ सेक्स के दरम्यान अगर पैंटी में स्पर्म के दाग रह जाए, या फिर पार्टनर कोई गिफ्ट दे. ये दोनों ही चीजें सबूत के रूप में काम में आती हैं. जब आपका पार्टनर आपके साथ बेवफाई करना चाहता हो.
5. नरगिस फखरी
नरगिस का मानना है कि अच्छे रिलेशन के लिए सेक्स का होना बहुत हींं आवश्यक है. रिश्ते में अगर सेक्स की कमी खलने लगे तो अपने पार्टनर से दूरी बना लेनी चाहिए.

6. शाहिद कपूर
इससे पहले आपने सपने में भी नहीं सोचा होगा कि शाहिद कपूर का सेक्स के मुद्दे पर क्या कहना है. दरअसल शाहिद का कहना है कि वो एक बार अभिनय करना छोड़ सकते हैं. लेकिन सेक्स नहीं.

7.इमरान हाशमी
बॉलीवुड फिल्मों में अपने किसिंग सींस के लिए जाने जाने वाले अभिनेता इमरान हाशमी का कहना है कि शादी के बाद से वो हर वक्त वन नाइट स्टैंड को मिस करते रहते हैं.
8. सोनम कपूर
स्टाइलिश दीवा सोनम कपूर कहतीं हैंं कि वो कैजुअल सेक्स पर विश्वास बिल्कुल भी नहीं करती है.

9. सलमान खान
दबंग भाईजान की बात करें तो वो अपने आप को वर्जिन ही बताते हैं. लेकिन करण जौहर के शो ‘कॉफी विद करण’ में सलमान खान के बारे में इस बात का खुलासा हुआ है, कि भाई जान एक महीने भी बिना सेक्स के नहीं रह पाते.

10.अर्जुन कपूर
कई अभिनेत्रियों के साथ अर्जुन कपूर का नाम जुड़ता रहा है. जिनमें मलाइका अरोड़ा और उनकी बहन अर्पिता के साथ भी अर्जुन कपूर के रिलेशन की बात हो चुकी है. लेकिन अर्जुन का सेक्स के मुद्दे पर क्या कहना है अर्जुन कपूर का कहना है कि वो प्यार से अधिक सेक्स को अहमियत देते हैं.

sugar effect on body चीनी खाने के साइड इफेक्ट्स

 दुनिया में बहुत से लोग शर्करा उत्पादों के लिए लालसा करते हैं क्योंकि इसकी मिठास कई लोगों को आकर्षित करती है भोजन में मिठास की खुशी महसूस करता है। चीनी सफेद जहर के रूप में भी जाना जाता है,


चीनी के खतरनाक दुष्प्रभाव:

1. मोटापा:

चीनी हमेशा किसी व्यक्ति में मोटापे को प्रेरित करती है। चीनी में कई तत्व होते हैं जो व्यक्ति के शरीर की वसा को बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। चीनी में फ्रक्टोज़ मात्रा एक चारों ओर धुंधला कर सकती हैयह कैलोरी का निर्माण करने और अंततः वजन बढ़ाने के लिए जोड़ता है। इस प्रकार मोटापा कई समस्याओं का कारण बन सकता है और  मोटापे की वजह चीनी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है

2. अत्यधिक गंभीरता:

चीनी एक तत्व है जो नियमित आधार पर उपभोग करते समय अत्यधिक गंभीरता पैदा करता है। अस्थिर रक्त शर्करा का स्तर आम तौर पर मूड स्विंग की ओर जाता है जिसमें व्यक्ति अक्सर संतुष्टि के लिए चीनी या शर्करा उत्पादों के लिए उत्सुक होता है। खपत के बाद भी, लालसा समाप्त होता है लेकिन केवल अस्थायी आधार पर होता है। चीनी को छोड़कर आमतौर पर मस्तिष्क सेरोटोनिन को छोड़ देता है जो इन गंभीरताओं को जन्म देता है एक खुश करो यह समय के एक निश्चित समय पर बेहद खतरनाक हो सकता है।

3. क्रोमियम की कमी:

क्रोमियम और चीनी उनके बीच एक बहुत ही प्रासंगिक संबंध है। इन दोनों तत्वों के लिए शरीर के लिए महत्वपूर्ण हैं लेकिन यहां क्रोमियम महत्वपूर्ण और फायदेमंद है लेकिन चीनी खराब है। क्रोमियम खनिज है जो समुद्री भोजन, पौधे के भोजन और पशु भोजन में मौजूद है और यह खनिज रक्त शर्करा के संचलन में मदद करता है। लेकिन शरीर में उच्च मात्रा में चीनी इस खनिज को आपके द्वारा उठाए गए भोजन से अवशोषित करती है जिससे कमी की ओर अग्रसर होता है।

4. समयपूर्व उम्र बढ़ने:

एजिंग कुछ प्राकृतिक और अपरिहार्य है। लेकिन अगर यह समय से पहले प्रतिबिंबित करना शुरू करता है तो इससे पीड़ित होने के लिए यह काफी परेशान हो जाता है। भोजन में उच्च स्तर की चीनी का उपभोग उम्र बढ़ने का एक प्राथमिक कारण है और यह त्वचा पर उम्र के धब्बे और झुर्रियों को जन्म देता है। रक्त में शक्कर, ग्लूकोज और फ्रक्टोज मिश्रण के तत्व, लेकिन कुछ मात्रा में फ्रक्टोज अघुलनशील रहता है और हमारे शरीर में प्रोटीन को जोड़ता है। यह बाद में त्वचा की आंतरिक संरचना में चिपक जाता है जिससे समय से पहले उम्र बढ़ने लगती है।

5. फैटी लिवर रोग:

चीनी 2 तत्वों से बना है जो एक ग्लूकोज है और दूसरा फ्रक्टोज़ है। ग्लूकोज प्रत्येक जीवित कोशिका में मौजूद होता है और यहां तक ​​कि हमारा शरीर भी इसका उत्पादन करता है क्योंकि यह हमारे शरीर के लिए आवश्यक है। लेकिन फ्रक्टोज़ एक तत्व है जिसे शरीर द्वारा जरूरी नहीं है और इसे केवल यकृत द्वारा पचाया जा सकता है। जिगर में फ्रक्टोज़ को संग्रहित करने के इस पहलू के कारण, यह यकृत में वसा जमाव को जोड़ता है जो रिसीटो को एक फैटी यकृत प्रदान करता है।

6. मधुमेह:

बड़ी मात्रा में खपत जब चीनी रक्त शर्करा का स्तर tampers। कभी-कभी छेड़छाड़ शरीर द्वारा स्वीकार्य होती है, लेकिन इसके अतिरिक्त शरीर में इंसुलिन के स्तर में उतार-चढ़ाव होता है। इंसुलिन के इन विभिन्न उतार चढ़ाव के स्तर को रोकने के लिए, रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के लिए कृत्रिम रूप से इंसुलिन इंजेक्शन देना होता है। यह घटना रोगी में मधुमेह की ओर ले जाती है।

निष्कर्ष:

शरीर द्वारा चीनी की बहुत आवश्यकता होती है क्योंकि यह रक्त प्रवाह में बहती है और शरीर में बहुत उपयोगी काम करती है लेकिन किसी को हमेशा याद रखना होता है कि चीनी की उच्च मात्रा शरीर को विभिन्न दुष्प्रभाव पैदा कर सकती है और यह बेहद खतरनाक हो सकती है। मधुमेह या दिल के मुद्दों के कारण चीनी बहुत कम प्रभाव पैदा कर सकती है जो आपके शरीर की संरचना को असंतुलित करती है। इसलिए चीनी से बचने की सलाह दी जाती है।

How long should sex be कितनी देर तक करना चाहिए सेक्स

सेक्स थेरपिस्ट के अनुसार सेक्सुअल अट्रेक्शन और सेक्स की जरुरत ही सेक्सुअल रिलेशनशिप का आधार है  लेकिन यह सवाल बेहद अहम है कि कितनी देर तक करना चाहिए सेक्स? इसका मुख्य कारण यह है कि लोगों में सेक्स को लेकर काफी झिझक होती है। अधिकतर लोगों में ये जानने की जिज्ञासा बनी रहती है कि सेक्स को कितना समय देना चाहिए। या फिर कहें कि कितनी देर तक करना चाहिए सेक्स? साइंस के मुताबिक सेक्स से मूड बेहतर और दिमाग टेंशन फ्री रहता है। इसके साथ ही हेल्दी लाइफ में सेक्स की अहम भूमिका बताई जाती है। लोग सोचते हैं कि ज्यादा देर तक सेक्स करने से कई तरह की शारीरिक परेशानियां बढ़ सकती हैं। लेकिन असल में ऐसा नहीं है। 

कितनी देर तक करना चाहिए सेक्स ताकि रोमांस बना रहे 
एक रिसर्च में ये खुलासा हुआ था कि महिलाओं के लिए सेक्सुअल इंटीमेसी में लगभग 106 मिनट व्यतीत करना एक आम बात है, जिसमें एक बड़ा वक्त फॉरप्ले में गुजरता है। विशेषज्ञों का कहना है कि वास्तविकता कुछ अलग ही है। अब सोचने की बात यह है कि क्या आप 106 मिनट तक सेक्स कर सकते हैं? हाल ही में कई महिलाओं से इस बारे में बातचीत की गई तो कई आश्चर्य जनक खुलासे सामने आए। सर्वे में महिलाओं से पूछा गया कि वो सेक्स में कितना समय व्यतीत करती हैं? तो इस पर अधिकतर महिलाओं का कहना था कि वे आमतौर पर 5 से 9 मिनट तक फॉरप्ले में व्यतीत करती हैं और 10 से 14 मिनट सेक्स के दौरान देती है।सेक्स के दौरान फॉरप्ले के दौरान आप संतुष्ट हो पाते हैं? यदि इसका जवाब ना है तो आपको एक बार फिर से सोचने की जरूरत है जरूरत है अपनी सेक्स लाइफ को रिचार्ज करने के साथ ही अपने पार्टनर को अधिक से अधिक समय देने की।

सिर्फ इतने मिनट ही एक दूसरे से रोमांस करते है अधिकतर कपल! 


अमेरिका में एक सर्वे किया गया जिसमें 432 कपल्स को शामिल किया गया। इसके साथ ही 2000 सेक्शुअल एन्काउंटर्स को शामिल किया गया है। जिनसे सेक्स लाइफ से जुड़े सवाल पुछे गए। इस सर्वे के मुताबिक सेक्स का पूरा ऐक्ट एक कपल के लिए औसतन 12 मिनट से ज्यादा का नहीं होता।
आपने कभी सोचा है कि आपका सेक्स सेक्शन कितनी देर चलता है। कही आप हड़बड़ी में इसे जल्दी तो नहीं खत्म कर देते है। ऐसे कई सवाल हमारे मन में चलते रहते है, लेकिन जिसका जवाब हमें नही पता होता, लेकिन आज हम आपको अपनी खबर में बताएंगे इस सभी सवालों का जवाब।

इस सर्वे में कई कमियां भी सामने आई है, क्योंकि 12 मिनट काफी कम समय है। साथ ही इस स्टडी के डेटा में इस बात को साफतौर पर नहीं बताया गया है कि 12 मिनट का यह समय सिर्फ पेनिट्रेशन के लिए है या फिर इसमें फोरप्ले भी शामिल है।



















बहुत सी महिलाओं को क्लाइमैक्स तक पहुंचने में 12 मिनट से ज्यादा का वक्त लगता है। चैपमैन यूनिवर्सिटी की ओर से करवाई गई एक रिसर्च में इस बात का खुलासा हुआ था कि सीधी-सादी और ईमानदार महिलाएं ऑर्गज्म तक नहीं पहुंच पातीं अगर सेक्स की अवधि 30 मिनट से कम हो।

Fruit Face Mask फ्रूट फेस मास्क

माना जाता है कि त्वचा को सुंदर बनाने के लिए उस पर ऐसे पदार्थों का उपयोग करना लाभकारी होता है जिनका हम सेवन कर सकें। फल ऐसे प्राकृतिक पदार्थ होते हैं जो विटामिन्स, एंटी-ऑक्सीडेंट्स, मिनरल्स और पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं इसलिए त्वचा को खूबसूरत बनाने के लिए फलों के फेसमास्क का इस्तेमाल कर सकते हैं।खूबसूरत दिखने के लिए हेल्दी डाइट का सेवन करना और तनाव मुक्त जीवन जीना बेहद लाभकारी होता है। त्वचा को खूबसूरत बनाने के लिये फ्रूट फेस मास्क के बारे में जिसे घर पर ही बना सकते हैं  धूल, प्रदूषण, गंदगी, सूरज की यूवी किरणों के कारण त्वचा पर प्रभाव पड़ता हैं इससे टैनिंग, पिंपल्स, मुंहासे, ब्लैकहेड्स और पिग्मेंटेशन हो जाते हैं जिसके कारण चेहरे की खूबसूरती कम हो जाती है। 

चमक लाने के लिए खीरे फेस मास्क
खीरा त्वचा को हाइड्रेट रखता है। यह मुंहासों के दाग-धब्बों को मिटाने के लिए लाभकारी होता है। यह हर प्रकार की त्वचा पर लगाया जा सकता है। खीरे का फेसमास्क बनाने के लिए खीरे को छिलकर उसका रस निकाल लें। आधा कप खीरे के रस में चौथाई कप दूध, एक चम्मच शहद और एक चम्मच ब्राउन शुगर मिलाएं। इस मास्क को चेहरे पर लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें फिर साधारण पानी से चेहरा धो लें। सप्ताह में 2-4 बार इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।

How to get glowing face with potato face packs, चेहरे के दाग करता दूर, चेहरे की सुंदरता बढ़ाने के लिए लगाएं आलू का फेसपैक , बड़े काम का आलू

संतरे का फेस मास्क

संतरे में विटामिन C होता है जो त्वचा को लंबे समय तक जवां और खूबसूरत बनाए रखता है। इसका इस्तेमाल करने के लिए संतरे के छिलकों को सुखाकर उसका पाउडर बना लें और उसमें 3 चम्मच योगर्ट और 2 चम्मच शहद मिला लें। पूरे मिश्रण में थोड़ा सा संतरे का रस मिलाकर फेस मास्क बना लें। इस मास्क को त्वचा पर 10 मिनट तक लगाकर रखें और फिर साधारण पानी से धो लें। सप्ताह में 3-4 बार संतरे के फेसमास्क का इस्तेमाल कर सकते हैं। 

आम का फेसमास्क 

आम में विटामिन्स, मिनरल्स और न्यूट्रिशन पर्याप्त मात्रा में होते हैं इसलिए यह त्वचा को निखारने के लिए उपयोगी होता है। आम का फेसमास्क बनाने के लिए एक पके हुए आम को मिक्सर में पीस कर इसका पेस्ट बना लें और फिर इसमें आधा कप मुल्तानी मिट्टी मिला लें। इस पेस्ट को अच्छे से चेहरे पर लगाएं और  20 मिनट तक लगाकर रखें, फिर साधारण पानी से चेहरा धो लें। सप्ताह में 2-3 बार इस मास्क का इस्तेमाल कर सकते हैं।
केले का मास्क 
त्वचा को खूबसूरत बनाने और त्वचा पर बार-बार होने वाले मुहांसों की समस्या को कम करने और ऑयली त्वचा से छुटकारा पाने के लिए घर पर ही केले का मास्क बना कर लगा सकते हैं। इसका इस्तेमाल करने के लिए एक केले को अच्छी तरह से मैश कर लें और उसमें आधी चम्मच शहद और एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर त्वचा पर 20 मिनट तक लगाकर रखें और फिर साधारण पानी से धो लें। सप्ताह में 2-3 बार इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।

Pigmentation Home Remedies  दाग धब्बे मिटाने के घरेलु उपाय 

अनार का फेस मास्क 

अनार में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो त्वचा पर झुर्रियां पड़ने से रोकते हैं। इसका इस्तेमाल करने के लिए अनार के आधा कप रस में आधा कप ओटमील मिला लें और इसमें शहद व 2 चम्मच छाछ डालकर मिलाएं। थोड़ी देर बाद मिश्रण में चीनी डालकर इसका इस्तेमाल स्क्रब की तरह करें, सप्ताह में 2-3 बार इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। 

अंगूर और सेब फेस मास्क

अंगूर और सेब ये दोनों फल ही एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं जो कि त्वचा को खूबसूरत बनाने और कसावट लाने में उपयोगी होते हैं। अंगूर और सेब का फेसमास्क बनाने के लिए आधा कप सेब और आधा कप अंगूर को मिक्सर में पीस कर इसका पेस्ट बना लें। इस मिश्रण को चेहरे पर आधा घंटा लगाकर रखें और सूखने पर साधारण पानी से धो लें। सप्ताह में 2-4 बार इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। 

एवोकाडो और कीवी फेस मास्क 

एवोकाडो में हेल्दी फैट्स होते हैं और कीवी एंटी-ऑक्सीडेंट्स का भंडार होती है। रुखी, बेजान त्वचा को जवां और खूबसूरत बनाने के लिए एवोकाडो और कीवी से बना फेसमास्क लगाना लाभकारी होता है। एवोकाडो और कीवी का फेसमास्क बनाने के लिए एक कीवी और एक एवोकाडो को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर ब्लैंड कर लें। इस पेस्ट में एक चम्मच शहद मिला लें और चेहरे पर लगाएं। फेसमास्क को 20 मिनट तक लगाकर रखें और फिर साधारण पानी से धो लें। सप्ताह में 2-3 बार इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।

स्ट्रॉबरी और चॉकलेट्स फेस मास्क 

स्ट्रॉबरी और चॉकलेट दोनों ही एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होती है यह त्वचा को टैनिंग से बचाती है। साथ ही त्वचा को खूबसूरत बनाने में भी लाभकारी होता है। स्ट्रॉबरी और चॉकलेट का फेसमास्क बनाने के लिए आधा कप स्ट्रॉबरी को मिक्सर में पीस कर इसका पेस्ट बना लें और फिर इसमें 2 चम्मच कोकोआ पाउडर और एक चम्मच शहद मिला लें। इस फेसमास्क को चेहरे पर आधा घंटा लगाकर रखें और सूखने पर साधारण पानी से धो लें। सप्ताह में 2-4 बार इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।

mixed fruit face pack 

mustard oil benefits for hair बालों के विकास के लिए सरसों का तेल

परंपरागत रूप से सरसों का तेल बालों के झड़ने, बालो से संबंधित समस्याओं और भूरे रंग के बाल से लड़ने के लिए उपयोग किया जाता है। यह रक्त प्रवाह  को बढ़ाकर बाल विकास को भी बढ़ावा देता है।सरसों का तेल, इसकी मजबूत तेज गंध के साथ ज्यादातर भारत के कुछ हिस्सों में खाना पकाने के उद्देश्य के लिए उपयोग किया जाता है। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि यह आपके बालों को मजबूत , स्वस्थ और चमकदार रखने के लिए एक बहुत ही आसान समाधान भी हो सकता है? प्राचीन दिनों से प्रयुक्त, सरसों का तेल अपने औषधीय गुणों के लिए व्यापक रूप से जाना जाता है और अक्सर नियमित बाल तेल के विकल्प के रूप में उपयोग किया जाता है। सरसों का तेल प्रयास करने का सबसे आसान और सिद्ध समाधान है।




सरसों के तेल के लाभ


कई गुणों से भरा हुआ, सरसों का तेल एक ऐसा घटक है जो हर घर में उपलब्ध है। बाल देखभाल उपचार के लिए सैलून में जाने की बजाय, कुछ दिनों के भीतर आपके बाल रेशमी और मुलायम  हो जायेंगे  . 
एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन मजबूत बालों के लिए: सरसों के तेल में एंटीऑक्सीडेंट, खनिजों और कई उपयोगी विटामिन होते हैं जैसे कि विटामिन ए, डी, ई जो बाल विकास प्रक्रिया में अनिवार्य रूप से महत्वपूर्ण हैं।बालों को अच्छी गुणवत्ता वाले कैल्शियम, लौह और जस्ता जोड़ने के लिए सरसों के तेल का नियमित रूप से उपयोग करें, इस प्रकार जड़ों से बाल की ताकत बढ़ाते है  ।
बाल विकास को उत्तेजित करता है: हमारा खोपड़ी दैनिक प्रदूषण से प्रभावित हो जाता है, जिससे इसके पोषण और आवश्यक विटामिन खो जाते हैं। अपने सिर पर हल्के सरसों के तेल का प्रयोग करें ताकि बालों की जड़ें मजबूत हो जाएं और उत्तेजित हो जाएं। एक मालिश भी खोपड़ी के रक्त परिसंचरण को बढ़ाती है 
अच्छे बालों के लिए भोजन: अच्छे बाल और उसके रखरखाव के लिए उचित पोषण बहुत महत्वपूर्ण है।ज्यादातर लोग उच्च तनाव वाली जीवनशैली के लिए उचित आहार नहीं खाते हैं। सरसों का तेल बैंक का समाधान है क्योंकि यह आपके बालों को व्यापक तरीके से कई पोषण प्रदान करता है।
आपके ट्रेस के लिए एक प्राकृतिक कंडीशनर: सरसों के तेल में अल्फा फैटी एसिड की उच्च गुणवत्ता होती है जो किसी भी दुष्प्रभाव के बिना पोषण और हालत के बालों के लिए एक प्राकृतिक घटक है। यह आपके बालों को हाइड्रेटेड रखता है, जिससे यह मजबूत और मोटा हो जाता है।

सरसों के तेल का उपयोग करने के लिए सही तरीके

अब जब आप सरसों के तेल के लाभों के बारे में सूचित हैं, तो यह सुझाव दिया जाता है कि आप अधिकतम लाभ सुनिश्चित करने के लिए अपने बालों पर सरसों के तेल को लागू करने के सही तरीकों के बारे में भी जानें:
1. शैम्पू से पहले तेल लगाना जरुरी है - अगर आपके बाल शैम्पू के बाद बहुत शुष्क से हो जाते हैं, तो आप  एक छोटा चम्मच सरसों के तेल का उपयोग कर सकते हैं और शैंपू से पांच मिनट पहले अपने खोपड़ी को मालिश कर सकते हैं। इससे यह सुनिश्चित होगा कि आपके बाल अत्यधिक शुष्क नहीं हो जाते हैं।
2. बालो की भाप दे - कुछ गर्म सरसों का तेल लें और अपने बालों को अच्छी तरह से मालिश करें।एक बार जब आप अपनी जड़ों और बालों को तेल से लेते हैं, तो एक तौलिया लें, इसे गर्म पानी में भिगो दें, और इसे अपने बालों के चारों ओर लपेटें। लगभग आधे घंटे के लिए छोड़ दें। इससे यह सुनिश्चित होगा कि जड़ें खुलती हैं और तेल पोषण जड़ों में गहराई तक पहुंच जाता है।
3. रात में तेल लगाना लाभकारी - रात को सोने पहले सिर  पर सरसो के तेल से मालिश करे आप थोड़ा सा तेल गर्म कर सकते हैं और अपने बालों में अच्छी तरह से मालिश अच्छी से  कीजिये ताकि तेल बालो के जड़ो तक पहुंच न जाये उस के बाद बालो को टोपी के साथ कवर करें  अपने तकिए पर एक तौलिया डाल दें। इसे रात भर छोड़ दें और अगली सुबह शैम्पू करें। आपके बाल बार-बार उपयोग के साथ मजबूत और चमकदार हो जाएंगे।

chitika1

azn

Popular Posts