दुनिया में बहुत से लोग शर्करा उत्पादों के लिए लालसा करते हैं क्योंकि इसकी मिठास कई लोगों को आकर्षित करती है भोजन में मिठास की खुशी महसूस करता है। चीनी सफेद जहर के रूप में भी जाना जाता है,
चीनी के खतरनाक दुष्प्रभाव:
1. मोटापा:
चीनी हमेशा किसी व्यक्ति में मोटापे को प्रेरित करती है। चीनी में कई तत्व होते हैं जो व्यक्ति के शरीर की वसा को बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। चीनी में फ्रक्टोज़ मात्रा एक चारों ओर धुंधला कर सकती हैयह कैलोरी का निर्माण करने और अंततः वजन बढ़ाने के लिए जोड़ता है। इस प्रकार मोटापा कई समस्याओं का कारण बन सकता है और मोटापे की वजह चीनी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है
2. अत्यधिक गंभीरता:
चीनी एक तत्व है जो नियमित आधार पर उपभोग करते समय अत्यधिक गंभीरता पैदा करता है। अस्थिर रक्त शर्करा का स्तर आम तौर पर मूड स्विंग की ओर जाता है जिसमें व्यक्ति अक्सर संतुष्टि के लिए चीनी या शर्करा उत्पादों के लिए उत्सुक होता है। खपत के बाद भी, लालसा समाप्त होता है लेकिन केवल अस्थायी आधार पर होता है। चीनी को छोड़कर आमतौर पर मस्तिष्क सेरोटोनिन को छोड़ देता है जो इन गंभीरताओं को जन्म देता है एक खुश करो यह समय के एक निश्चित समय पर बेहद खतरनाक हो सकता है।
3. क्रोमियम की कमी:
क्रोमियम और चीनी उनके बीच एक बहुत ही प्रासंगिक संबंध है। इन दोनों तत्वों के लिए शरीर के लिए महत्वपूर्ण हैं लेकिन यहां क्रोमियम महत्वपूर्ण और फायदेमंद है लेकिन चीनी खराब है। क्रोमियम खनिज है जो समुद्री भोजन, पौधे के भोजन और पशु भोजन में मौजूद है और यह खनिज रक्त शर्करा के संचलन में मदद करता है। लेकिन शरीर में उच्च मात्रा में चीनी इस खनिज को आपके द्वारा उठाए गए भोजन से अवशोषित करती है जिससे कमी की ओर अग्रसर होता है।
4. समयपूर्व उम्र बढ़ने:
एजिंग कुछ प्राकृतिक और अपरिहार्य है। लेकिन अगर यह समय से पहले प्रतिबिंबित करना शुरू करता है तो इससे पीड़ित होने के लिए यह काफी परेशान हो जाता है। भोजन में उच्च स्तर की चीनी का उपभोग उम्र बढ़ने का एक प्राथमिक कारण है और यह त्वचा पर उम्र के धब्बे और झुर्रियों को जन्म देता है। रक्त में शक्कर, ग्लूकोज और फ्रक्टोज मिश्रण के तत्व, लेकिन कुछ मात्रा में फ्रक्टोज अघुलनशील रहता है और हमारे शरीर में प्रोटीन को जोड़ता है। यह बाद में त्वचा की आंतरिक संरचना में चिपक जाता है जिससे समय से पहले उम्र बढ़ने लगती है।
5. फैटी लिवर रोग:
चीनी 2 तत्वों से बना है जो एक ग्लूकोज है और दूसरा फ्रक्टोज़ है। ग्लूकोज प्रत्येक जीवित कोशिका में मौजूद होता है और यहां तक कि हमारा शरीर भी इसका उत्पादन करता है क्योंकि यह हमारे शरीर के लिए आवश्यक है। लेकिन फ्रक्टोज़ एक तत्व है जिसे शरीर द्वारा जरूरी नहीं है और इसे केवल यकृत द्वारा पचाया जा सकता है। जिगर में फ्रक्टोज़ को संग्रहित करने के इस पहलू के कारण, यह यकृत में वसा जमाव को जोड़ता है जो रिसीटो को एक फैटी यकृत प्रदान करता है।
6. मधुमेह:
बड़ी मात्रा में खपत जब चीनी रक्त शर्करा का स्तर tampers। कभी-कभी छेड़छाड़ शरीर द्वारा स्वीकार्य होती है, लेकिन इसके अतिरिक्त शरीर में इंसुलिन के स्तर में उतार-चढ़ाव होता है। इंसुलिन के इन विभिन्न उतार चढ़ाव के स्तर को रोकने के लिए, रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के लिए कृत्रिम रूप से इंसुलिन इंजेक्शन देना होता है। यह घटना रोगी में मधुमेह की ओर ले जाती है।
निष्कर्ष:
शरीर द्वारा चीनी की बहुत आवश्यकता होती है क्योंकि यह रक्त प्रवाह में बहती है और शरीर में बहुत उपयोगी काम करती है लेकिन किसी को हमेशा याद रखना होता है कि चीनी की उच्च मात्रा शरीर को विभिन्न दुष्प्रभाव पैदा कर सकती है और यह बेहद खतरनाक हो सकती है। मधुमेह या दिल के मुद्दों के कारण चीनी बहुत कम प्रभाव पैदा कर सकती है जो आपके शरीर की संरचना को असंतुलित करती है। इसलिए चीनी से बचने की सलाह दी जाती है।
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