विटामिन E के फायदे अनेक हैं इसके साथ ही इसमें पाए जाने वाले शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण इसका उपयोग बालों की कई समस्याओं को दूर करने में भी किया जाता है विटामिन ई कैप्सूल का उपयोग आप समय से पहले सफेद होने वाले बालों की समस्या को दूर करने में कर सकते हैंआपको बता दें कि एंटीऑक्सीडेंट्स से भरे इस ऑयल की कैप्सूल्स आपको किसी भी नज़दीकी मेडिकल स्टोर्स से मिल जाएंगी. वहां आपको ये दो फॉर्म 400 mg और 800 mg में मिलेंगी. बेहतर रिज़ल्ट के लिए आप छोटी वाली कैप्सूल्स का इस्तेमाल करें. इन कैप्सूल्स में से ऑयल आपको सूई की मदद से निकालना होगा. विटामिन ई निम्न चीजों में पाया जाता है -पालक , टोफू , एवोकाडो, बादाम, सूरजमुखी के बीज ,जैतून का तेल, ब्रोकली, कद्दू।
- यह केशिकाओं को प्ररित करता है और स्कैल्प के रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। जिससे बालों की ग्रोथ में मदद मिलती है।
- विटामिन ई कैप्सूल का नियमित रूप से इस्तेमाल करने से आपके बाल दूसरों की तुलना में अधिक चमकदार नजर आएंगे|
- विटामिन E की कैप्सूल में दही मिलाकर बालों पर लगाएं
- आप अपने बालों को लंबा और घना बनाने के लिए विटामिन ई कैप्सूल के साथ एक चम्मच अरंडी के तेल को मिला लें और इस मिश्रण से अपने बालों की अच्छी तरह से मसाज करें इससे आपको बालों में होने वाली समस्याओं से छुटकारा मिल जाएगा|
भौहे घनी बनाने के लिए
विटामिन E में ऐसे गुण होते हैं जो बालों की ग्रोथ करने में मदद करते हैं. क्योंकि ये सिर के बालों को बढ़ाने के लिए स्कैप्ल के ऑयल प्रोडक्शन, PH लेवल, ब्लड सर्कुलेशन और फॉलिकल हेल्थ आदि सबको बेहतर बनाता है. रात में सोने से पहले विटामिन E ऑयल या विटामिन इ कैप्सूल से भौहों की मसाज करें. ये विटामिन E ऑयल भौहों को भी घना करता है.
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