how to get rid of underarm odor permanently पसीने की बदबू को नींबू से करें दूर!

गर्मी के कारण पसीना आना आम बात है। कुछ लोगों के पसीने की स्मैल इतनी गंदी होती है कि उनके नजदीक कोई बैठ तक नहीं पाता। इसी वजह से कई बार उनको लोगों के सामने शर्मिदा भी होना पड़ता है। अपनी शर्मिंदगी को दूर करने और पसीने की बदबू दूर भगाने के लिए परफ्यूम, डियो का इस्तेमाल करते हैं, जिनसे और ज्यादा पसीना आता है। एेसे में आप नींबू का यह नुस्खा अपना सकते हैं। इसका इस्तेमाल करने के बाद पसीने की बदबू दूर हो जाएगी। 

नुस्खा बनाने के लिए सामान

1. बेकिंग सोडा
2. नींबू 

बेकिंग सोडे और नींबू के नुस्खे से भी पसीने की बदबू से राहत पाई जा सकती है। 2 चम्मच सोडे में 2 नींबू का रस मिलाएं। अब इस पेस्ट को कम से कम 15 मिनट के लिए बगल में लगाकर छोड़ दें। फिर इस पेस्ट को ठंडे पानी से धो लें। एेसा करने से पसीने की बदबू से राहत मिलेगी। 

पसीना की बदबू भगाने का सबसे आसान और सरल नुस्खा

नहाने वाले पानी में नींबू का रस मिला लें। रोजाना इस पानी से नहाने से कुछ ही दिनों में पसीने की बदबू से राहत मिलेगी। इसके साथ ही अगर आपका डियो खत्म हो गया तो आप नींबू को अंडरआर्मस में रगड़ लें। एेसा करने से पूरे दिन आपके शरीर से राहत मिलेगी। 

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how close open pores पोर्स को कैसे करें बंद?

चेहरे से आपकी पर्सनेलिटी झलकती है इसलिए लोग चेहरे की त्वचा की ज्यादा केयर करते हैं। इसे सॉफ्ट व चिकना बनाने के लिए अक्सर लोग कई तरह के ब्यूटी प्रॉडक्ट्स का सहारा लेते हैं लेकिन इसके बावजूद भी बहुत सारी कमियां रह जाती है। इनमें से एक है स्किन पर पोर्स का गहरे हो जाना, जिससे चेहरे पर भद्दे गड्ढे दिखाई देते हैं। इसी के साथ इन पोर्स में गंदगी भी भरती है जो पिंपल्स और ब्लेकहेड्स का कारण भी बनते हैं। 

क्यों बढ़ते हैं चेहरे के रोम छिद्र ?

सबकी त्वचा पर रोमछिद्र होते हैं ।इन्हीं रोमछिद्रों से त्वचा ऑक्सीजन और अन्य प्राकृतिक तत्व ग्रहण करती है। इन रोम छिद्रों की खासियत होती है कि त्वचा के लचीलेपन के कारण ये खुद ही खुल और बंद हो जाते हैं। कई बार केमिकलयुक्त ब्यूटी प्रॉडक्ट्स और प्रदूषण के कारण त्वचा का ये लचीलापन खो जाता है जिसके कारण ये रोमछिद्र खुल तो जाते हैं लेकिन बंद नही हो पाते हैं। इस तरह की समस्या तैलिय त्वचा पर अधिक होती है।सौंदर्य विशेषज्ञों के अनुसार कई बार गलत मसाज करने से भी रोम-छिद्र बड़े होने लगते हैं।

1. दही 

दही एक अद्भुत क्लिंजर है जो पोर्स को छोटा करने में भी मदद करता है। दही में लैक्टिक एसिड पाया जाता है जो खुले पोर्स में मौजूद गंदगी को दूर करता है और उन्हें बंद करने में मदद करता है।

2. क्लींजर का इस्तेमाल

बढ़े हुए रोम छिद्र गंदगी, तेल, या बैक्टीरिया भरने से बंद नही हो पाएगें और इनका साइज बढ़ता जाएगा इसलिए इनकी सफाई बहुत जरूरी है। चेहरे के रोम छिद्रों की सफाई करने के लिए सॉफ्ट क्लींजर का इस्तेमाल कर सकती हैं। क्लींजर से सफाई के बाद फेसवॉश से नियमित रूप से दिन में दो बार अपना चेहरा धोएं।

3. गुलाबजल का क्लींजर

खुले पोर्स बंद और साफ करने के लिए रोज वॉटर का इस्तेमाल भी फायदेमंद होगा। यदि आपकी त्वचा तैलीय है तो मसूर के दाने जितना कत्था, आधा चम्मच चंदन पाउडर और एक चम्मच लेमन पाउडर मिलाकर लगाए। इससे ओपन पोर्स की समस्या काफी हद तक कम हो जाएगी।

4. आइस क्यूब का प्रयोग

आइस क्यूब भी चेहरे के खुले पोर्स बंद करने में काफी सहायक होते है। इससे त्वचा भी निखरती है। आइस क्यूब का प्रयोग दिन में केवल 15 से 20 सेकंड ही करें। रात को सोने से पहले आइस क्यूब चेहरे पर लगाना सबसे बेहतर रहता है।'

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rekha beauty secrets रेखा की एवरग्रीन ब्यूटी का राज आयुर्वेदिक टिप्स

बॉलीवुड एक्ट्रेस रेखा पर यह बात एक दम सही बैठती है कि खूबसूरती उम्र की गुलाम नहीं होती। 64 साल की उम्र में भी वह जवां दिखती हैं। यही वजह है कि रेखा जहां भी जाती हैं सबकी नजर इन पर रूक सी जाती है। एेसे में लड़कियां उनकी खूबसूरती का राज जानना चाहती है। 

1. अरोमाथेरेपी और आयुर्वेदिक स्पा ट्रीटमेंट
अपनी खूबसूरती को बरकरार रखने के लिए रेखा प्राचीन आयुर्वेद और अरोमाथेरेपी को सबसे अच्छी मानती है। इसी वजह से रेखा अपने घर पर ही दोनों के सेशन लेती हैं। 

2. हेयर पैक 

रेखा खूबसूरत और लंबे बालों के लिए आंवला, शिकाकाई, मेथीदाना और नारियल तेल का इस्तेमाल करती हैं। इसके साथ ही वह शहद, दही और सफेद अंडे से बना हेयर पैक भी हफ्ते में 2 बार लगाती हैं। इसके अलावा वह कभी भी गीले बालों में कंघी नहीं करती। 

3. क्लींजिंग और मॉइश्चराइजिंग 
मेकअप को हटाने के लिए रेखा क्लींजिंग, टोनिंग और मॉइश्चराइजिंग क्रीम यूज करती हैं। रेखा चेहरे पर नेचुरल ग्लो लाने के लिए स्पा ट्रीटमेंट और अरोमाथैरेपी करवाती हैं।

4. ताजे फलों का जूस 
सुबह वर्कआउट करने के बाद रेखा ताजे फलों का जूस पीती हैं। इसको पीने से उनके चेहरे पर ग्लो आता है। इसके साथ ही रेखा दिन में कम से कम 10-12 गिलास पानी भी पीती हैं। 

5. भरपूर नींद

खूबसूरत स्किन, स्वस्थ और एनर्जेटिक दिखने के लिए दिन में कम से कम 6 घंटे की नींद बहुत जरूरी है। रेखा का मानना है कि सुबह जल्दी उठना और रात को जल्दी सोना चाहिए। 

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split half method दोमुंहे बालों से हैं परेशान तो काम आएंगे ये आसान टिप्स

शरीर में पोषक तत्वों की कमी और प्रदूषण का असर त्वचा के साथ-साथ बालों पर भी दिखाई देती है। इसके कारण बाल डैमेज होने के साथ दो मुंहे बालों की समस्या भी आम देखने को मिलती है। इसकी वजह से बाल धीरे-धीरे पतले और रूखे होते जातेे हैं और इनकी ग्रोथ भी रूक जाती है। ऐसे में आज आपको कुछ टिप्स देंगे, जिससे आपकी यह समस्या दूर हो जाएगी।

1. गर्म तेल का कंडीशनर
गर्म तेल से कंडीशन करना दोमुंहे बालों के बेहतरीन औषधी है। इसके लिए किसी भी गर्म तेल से बालों की मसाज करें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर बालों को माइल्ड शेम्पू से धोएं। ऐसा कम से कम हफ्ते में 2 बार करें।

2. अंडे का मास्क
अंडे में मौजूद प्रोटीन और फैटी एसिड दोमुंहे बालों को ठीक करने में काफी फायदेमंद होता है। इस मास्क को बनाने के लिए अंडे के पीले भाग में शहद की कुछ बूंदें और 3 चम्मच बादाम का तेल मिक्स करें। बालों को गीला करके यह पेस्ट लगा लें। फिर आधे घंटे बाद बालों को ठंडे पानी शैम्पू करके धो लें। 

3. स्टाइलिंग प्रॉडक्ट्स का कम प्रयोग
बालों पर स्ट्रेनिंग या कर्ल मशीन का कम से कम इस्तेमाल करें। इससे बाल न सिर्फ कमजोर हो जाते हैं बल्कि यह प्रॉडक्ट्स उनकी चमक भी छीन लेता है।

4. समय पर करवाएं ट्रिमिंग
दोमुंहे बालों से छुटकारा पाने के लिए समय-समय पर ट्रिमिंग करवाते रहें। इसके लिए 3 महीने में कम से कम लगभग 6 एमएम नीचे से बालों को ट्रिम करवाएं।

5. नियमित करें ऑयल मसाज
दोमुंहे बालों की सबसे बड़ी वजह है पोषण की कमी इसलिए इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए नारियल बादाम या आर्गन ऑयल से नियमित मसाज करें। इससे बालों को भरपूर पोषण मिलेगा।

6. खानपान का रखें ख्याल
बालों को स्वस्थ रखने के लिए बहुत जरूरी है कि आप विटामिन्स, मिनरल्स और अन्य जरूरी तत्वों से भरपूर चीजों का सेवन करें। सेहतमंद बालों के लिए अपनी डाइट में ओमेगा-3 फेटी एसिड, हरी सब्जियां, अखरोट, बादाम, मूंगफली और फलों को शामिल करें।

7. मेयोनेज़
यह दोमुंहे, डैंड्रफ और रूखे-सूखे बालों की प्रॉब्लम को दूर करके उन्हें मजबूत बनाता है। इसके लिए बालों को तौलिए से साफ करके आधा कप मेयोनेज़ स्कैलप पर लगाएं। 20 मिनट बाद बालों को शैम्पू से धो लें। यह बालों को भरपूर पोषण देगा, जिससे आपको इस तरह की समस्या का सामना नहीं करना पड़ेगा।

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30-Day No Sugar Challenge 30 दिन के लिए छोड़ दे मीठे का सेवन, दिखेंगे अच्छे संकेत

मीठे का शौकीन हर कोई होता है, कुछ लोग सेहत का ध्यान रखते हुए इसका कम सेवन करते हैं तो कुछ ज्यादा। मेहमानवाजी भी तब तक अधूरी समझी जाती है, जब तक खाने के बाद कुछ मीठा न परोसा जाए। मीठा मोटापा बढ़ाने के साथ-साथ डायबिटीज जैसी कई परेशानियों का कारण बनता है। क्या आपने कभी सोचा है कि अगर 30 दिनों में मीठा न खाएं तो क्या होगा? इससे सेहत से जुड़े कई फायदे मिल सकते हैं। 

1. वजन कम
इससे कैलोरी कम होने लगेगी जिससे मोटापा अपने आप घटने लगेगा। इसके साथ ही दिल की कार्यप्रक्रिया में भी सुधार होगा। 

2. डायबिटीज से बचाव
30 दिनों के लिए मीठे का सेवन कम करने से मधुमेह से भी बचाव रहता है। कभी अगर शूगर क्रेविंग महसूस करें तो इसे शांत करने के लिए ड्राई फ्रूट का सेवन कर सकते हैं। 

3. जोड़ों का दर्द
जिन लोगों को जोड़ों के दर्द की शिकायत रहती हैं, उन्हें मीठा कम खाना चाहिए। 30 दिन मीठा छोड़ने से फर्क अपने आप महसूस होने लगेगा। 

4. प्रतिरोधक क्षमता मजबूत
मीठे का सेवन कम करने से इम्यूनिटी बढ़ने लगती है, जिससे सर्दी-खांसी जैसी छोटी-मोटी बीमारियों से बचाव रहता है।
5. पाचन क्रिया दुरुस्त
मीठा छोड़ने से खाना आसानी से पचना शुरू हो जाता है। इससे पेट और आंत को भी कोई नुकसान नहीं पहुंचता।

6. दांत और मसूढ़े स्वस्थ
ज्यादा मीठा कैविटी की परेशानी भी बढ़ाता है। इससे बचने के लिए 30 दिन मीठे का सेवन करना कम कर दें। इससे मसूढ़े भी स्वस्थ रहेंगे।
7. अनिद्रा की छुट्टी
रात को ज्यादा मीठे का सेवन करने से अनिद्रा की परेशानी हो जाती है। इससे बचने के लिए मीठे का कम सेवन करें। अच्छी नींद आनी शुरू हो जाएगी। 

8. ग्लोइंग स्किन
मीठे का ज्यादा सेवन स्किन पर भी दिखाई देने लगता है। इससे मुंहासे, फाइन लाइंस,चेहरे के पोर्स का ओपन होना, ऑयली स्किन सहित कई तरह की परेशानियां आने लगती हैं। इनसे छुटकारा पाने के लिए अतिरिक्त मीठे का सेवन करना बंद कर दें। स्किन नेचुरल तरीके से ग्लो करने लगेगी। 

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skin facts स्किन से जुड़ी ये झूठी अफवाहें, जिन्हें मानते आए हैं आप सच

दादी नानी और बड़े बुज़ुर्गों से ना जानें स्किन से जुड़ी आपको कितने ही नुस्खे मिले होंगे। बिना उसकी सच्चाई का पता लगाए हम उन पर यक़ीन कर लेते हैं और दूसरों को भी वो सलाह देने लगते हैं। लेकिन अब वक़्त आ चुका है कि हम बिना जांच पड़ताल किए गलत सूचना किसी को ना दें।

ये कई बार लोगों से सुना है कि रोज़ाना या ज़्यादा मेकअप करने से चेहरा खराब हो जाता है और पिंपल्स भी हो जाते हैं। बहरहाल, ये पूर्ण रूप से एक अफवाह मात्र है। हां, अगर आप गलत प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करेंगी तो त्वचा से संबंधित परेशानियां हो सकती हैं। लेकिन यदि आप सही प्रोडक्ट का इस्तेमाल करती हैं तो आपकी स्किन को किसी तरह का कोई नुकसान नहीं होगा। इसलिए अब से आप जो भी ब्यूटी प्रोडक्ट खरीदें तब ध्यान रखें कि वो आपके स्किन को सूट करता हो।

 उम्र बढ़ने पर ही दिखते हैं एजिंग स्पॉट हर बार ऐसा नहीं होता है कि एज स्पॉट उम्र बढ़ने की वजह से ही नज़र आए। ना ही हाथ में पड़ने वाली झांइयों का इससे रिश्ता है। चेहरे या हाथों की त्वचा पर ये पड़ने वाले निशान बिना किसी प्रोटेक्शन का इस्तेमाल किये सूरज की रोशनी के ज़्यादा संपर्क में आने से भी हो सकता है। स्किन के खराब होने की सबसे बड़ी वजह सूर्य की खतरनाक किरणें है।

चेहरा बार बार धोने से होता है एक्ने ये अफवाह तो आप कई बार सुन चुके होंगे। हमारी त्वचा ज़रूरी तेल उत्पन्न करती है जो स्किन के लिए ज़रूरी है। बार बार चेहरा धो देने से ये ज़रूरी ऑयल भी धूल जाता है और इससे त्वचा रूखी हो जाती है।

स्किन को मॉइशचराइज़ करने के लिए पानी पिएं इसमें कोई दो राय नहीं है कि पानी टॉक्सिन्स और अशुद्धि बाहर निकाल कर स्किन को ग्लोइंग बना सकता है लेकिन त्वचा को हाईड्रेट रखने के लिए सिर्फ पानी पीना ही काफी नहीं है। कई बार ड्राई स्किन होने के पीछे जेनेटिक कारण होते हैं और फिर ऐसी स्थिति में सिर्फ पानी समस्या को नहीं संभाल पाता। ऐसे में आपको अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए लोशन की मदद लेनी चाहिए।

बादल होने पर SPF प्रोटेक्शन की ज़रूरत नहीं ये बिल्कुल गलत है। बादलों की वजह से सूरज नज़र नहीं आ रहा है तो इसका मतलब ये बिल्कुल भी नहीं है की आप सनस्क्रीन ना लगाएं। अगर धूप नहीं है फिर भी उसकी किरणें आपकी त्वचा को टैन करके बेजान बना सकती हैं। मौसम चाहे जैसा भी हो घर से बाहर निकलते वक़्त सनस्क्रीन ज़रूर लगाएं।

स्क्रब करने से त्वचा हो जाएगी ऑयल-फ्री एक्सफोलिएशन या स्क्रबिंग की मदद से चेहरे की डेड स्किन हटाने में मदद मिलती है जिससे चेहरा स्वस्थ रहता है और ग्लो करता है। लेकिन ये बिल्कुल गलत है की रोज़ाना त्वचा को स्क्रब करने से ऑयल कंट्रोल में मदद मिलती है और चेहरे पर चिपचिपापन नज़र नहीं आता। दरअसल, सच्चाई तो ये है कि स्क्रब के ज़्यादा इस्तेमाल से स्किन डैमेज हो सकती है।

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hair conditioner benefits हेयर कंडीशनर से जुड़ी ये ज़रूरी बातें

बालों की देखभाल में हेयर कंडीशनर बहुत अहम भूमिका निभाता है। अपने बालों के प्रकार को ध्यान में रखते हुए ही आपको अपने लिए शैम्पू और कंडीशनर का चुनाव करना चाहिए। ये सुनने में तो बहुत आसान लगता है लेकिन कंडीशनर से जुड़ी कुछ ऐसी बातें हैं जो आपको कोई नहीं बताएगा। आप हर हेयर वॉश के बाद कंडीशनर का इस्तेमाल करते हैं तो इससे जुड़ी कुछ अहम बातें जानना आपके लिए बेहद ज़रूरी है।

1. हेयर कंडीशनर आपके हेयर फॉलिकल्स को हाईड्रेट करते हैं, खासतौर से सर्दियों के मौसम में जब आपके बाल और स्कैल्प रूखी हो जाती है। अगर कभी आपको ऐसा लगे की दिन-ब-दिन आपके सिर की त्वचा ड्राई होती जा रही है तो आप बालों को धोएं मगर शैम्पू का इस्तेमाल ना करें और फिर कंडीशनर का प्रयोग कर लें।2. अगर आपके बाल काफी पतले हैं तो आप शैम्पू करने से पहले बालों की कंडीशनिंग करें ये बालों में वॉल्यूम लाता है। तो अगर आप अगली बार शैम्पू करने जा रहे हैं तो याद रखें पहले कंडीशनर फिर शैम्पू।
3. सभी हेयर कंडीशनर में ये खासियत नहीं होती की वो हर तरह के बालों पर सूट हो जाए। ये आपके बालों की किस्म और टेक्सचर पर भी निर्भर करता है। अगर आपके बाल घने हैं तो आप उसी के अनुसार कंडीशनर का चुनाव करेंगे। ठीक इसी तरह यदि आपके बाल पतले हैं तो आप ऐसा कंडीशनर चुनें जो आपके बालों में वॉल्यूम बढ़ाए। अगर आपके बाल रफ हैं तो वो कंडीशनर चुनें जो बालों में मॉइशचर बनाए रखे और उन्हें सॉफ्ट बनाए।4. ल जी हां, आप बालों को पहले शैम्पू किये बिना भी कंडीशनर का इस्तेमाल कर सकते हैं। कई बार ऐसा होता है कि आपके बालों को शैम्पू की ज़रूरत नहीं होती है लेकिन आप उन्हें फ्रेश रखने के लिए कंडीशनर करना चाहते हैं। ऐसे मौके पर आप शैम्पू न करें और कंडीशनर लगा कर नार्मल धो लें।5.  कंडीशनर एक बहुत ही अच्छा स्टाइलिंग प्रोडक्ट है। हाथ में थोड़ा सा लिव-इन कंडीशनर लें और उसे गीले बालों में लगा लें। अब बालों को कंघी करके उनकी ब्रेड बना लें। थोड़ी देर के लिए बालों को ऐसा ही रहने दें। इसके बाद जब आप बालों को खोलेंगे तो पाएंगे खूबसूरत बीच वेव्स। है ना बहुत आसान?5.कंडीशनर एक बहुत ही अच्छा स्टाइलिंग प्रोडक्ट है। हाथ में थोड़ा सा लिव-इन कंडीशनर लें और उसे गीले बालों में लगा लें। अब बालों को कंघी करके उनकी ब्रेड बना लें। थोड़ी देर के लिए बालों को ऐसा ही रहने दें। इसके बाद जब आप बालों को खोलेंगे तो पाएंगे खूबसूरत बीच वेव्स। है ना बहुत आसान?6.लिव-इन कंडीशनर का इस्तेमाल स्टाइलिंग प्रोडक्ट के तौर पर किया जा सकता है लेकिन हमेशा इसका उपयोग अच्छा नहीं है। इसके पीछे की वजह है कि ये बालों में लगा रहता है और बालों की परत पर लंबे समय के लिए मौजूद रहता है। इसका परिणाम ये होता है कि बालों में धूल, मिट्टी और प्रदूषण के कण चिपक जाते हैं जो बालों को नुकसान पहुंचाते हैं।7. बालों पर कंडीशनर का इस्तेमाल करना अच्छी बात है ये बालों को पोषण देता है। लेकिन अति किसी भी चीज़ की बुरी होती है। ये बालों को कंडीशन करने पर भी लागू होता है। ज़्यादा मात्रा में कंडीशनर का ज़्यादा इस्तेमाल धीरे धीरे आपके बालों की क्वालिटी को खराब कर देगा।8.  ये बात सच है कि कुछ कंडीशनर आपके बालों को काफी डैमेज कर सकते हैं। कंडीशनर का काम आपके बालों को चमक देने के साथ न्यूट्रिशन देना भी है लेकिन जिन कंडीशनर में सिलिकॉन मिला होता है वो बालों को बस नुकसान ही पहुंचाते हैं। इसलिए जब भी आप अपने हेयर केयर प्रोडक्ट्स चुनें उनमें इस्तेमाल किए गए कंटेंट को भी देख लें।9. यदि आप अपने स्कैल्प पर कंडीशनर का इस्तेमाल करते हैं तो तुरंत उसे बंद कर दें। हेयर कंडीशनर बाहरी इस्तेमाल के लिए है। कंडीशनर का इस्तेमाल जड़ों में ना करने के पीछे भी एक वजह है। दरअसल आपका स्कैल्प खुद ही ऑयल उत्पन्न करता है। कंडीशनर का इस्तेमाल स्कैल्प पर करने से वहां नेचुरल ऑयल के उत्पादन का संतुलन बिगड़ जाएगा जिससे वो पहले से ज़्यादा चिपचिपी हो सकती है।how to use hair conditioner correctlyhair conditioner for menconditioner for hair homemadehow to use conditioner malehair conditioner hair conditioner for dry hairis dove conditioner good for hairhow to use dove conditionerhair conditioner uses