प्रोटीन में आवश्यक एमिनो एसिड होते है।
प्रोटीन में जलननाशक तथा कैंसरनाशक तत्व होते है। यह डायबिटिज तथा हृदय रोग को ठीक करने के पूरक के तोर पर देखा जाता है।
जो लोग एच आई वी (एड्स ) से ग्रस्त है उनके लिए यह वजन कम करने में सहायक है।
सभी प्रकार के प्रोटीन शेक में व्हेय प्रोटीन लोगों का सबसे फेवरेट प्रोटीन है जो अपनी प्रोटीन बनाता है तथा माँसपेशियाँ विकसित करता है।
प्रोटीन शेक क्यों पिए ? (Why Should We Drink Protein Shake):
प्रोटीन शेक माँसपेशियों, हार्मोन्स, न्युक्लीक एसीड, एन्जाइम तथा अन्य इम्युनिटी तत्वों के लिए आवश्यक है
प्रोटीन उच्च मात्रा में है। इससे माँसपेशियो के क्षतिग्रस्त होने का खतरा होता है।
पर्याप्त प्रोटीन की मात्रा शरीर के अनेक कारक जैसे हार्ट सर्कुलेशन सिस्टम, माँसपेशियो की वृद्धि, मरम्मत व पुर्ननिर्माण के लिए आवश्यक हैं।
प्रोटीन की पर्याप्त मात्रा के बिना उत्तक तथा अन्य अंगो का शरीर विकास करने में असक्षम होता है। सही शेक पिए।
शेक जल्दी असर नहीं करेगा। इसके लिए एक्सरसाइज भी करते रहें।
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