हमेशा डॉक्टर , जिम एक्सपर्ट्स सब पानी पीने की सलाह देते है पानी पीने से हमारे शरीर के विषेल पदार्थ बहार निकल आते है इसके लिए सुबह की शुरुआत एक गिलास पानी में निम्बू और शहद की कुछ बुँदे डाल कर पीने से बेहतर और कुछ नहीं। यदि आपकी वसा जलने के साथ-साथ वजन घटाने की प्रक्रिया थोड़ा और स्वादिष्ट हो जाए?
ककड़ी, अंगूर, नींबू, और नींबू डिटॉक्स
यह अद्भुत फल भलाई न केवल शरीर की वसा को कम में मदद करती है बल्कि वजन घटाने को भी तेजी से काम करती है। एक ताजा ककड़ी लीजिये और टुकड़े टुकड़े करें, मध्यम आकार के अंगूर के आधा काट लें, नींबू और नींबू को पतले छल्ले में काट लें और एक कांच के जार में सब फल को डाले और पानी से पूरा भर दे । इसे फ्रिज में 3-4 घंटे तक दें और फिर आप इसे पीने के लिए तैयार हो जाइए हैं!
तरबूज, कीवी, और स्ट्रॉबेरी डिटॉक्स
एक तरबूज के आधे टुकड़े, कुछ कीवी, और कुछ हद तक स्ट्रॉबेरी स्लाइस। उन्हें पानी की एक बोतल में डाले और पूरी चीज रेफ्रिजरेटर के अंदर 2 से 3 घंटे तक बैठने दें। इस स्वादिष्ट डिटॉक्स पानी में मौजूद विटामिन ए और ई आपके शरीर से मुक्त कणों को खत्म कर देगा और आखिरकार विषाक्त पदार्थों को आपके कोलन से बाहर कर देगा।
नींबू और अदरक डिटॉक्स
नींबू और अदरक दोनों अद्भुत प्राकृतिक डिटॉक्स एजेंट हैं। इसलिए, आधे नींबू का रस और एक इंच ताजा कदूकस किया अदरक पानी की एक बोतल में जोड़कर इस जल सेक को तैयार करें। इसे हर सुबह एक खाली पेट में पीएं और आप कुछ महीनों के भीतर अवांछित शरीर वसा से छुटकारा पायेंगे।
अनानस और गन्ना डिटॉक्स
वे अद्भुत वसा जलने वाली शक्ति के साथ इस स्वादिष्ट जल सेक से प्यार करेंगे। शुद्ध पानी से भरा एक जग में ताजा अनानास के टुकड़ों और दो मध्यम आकार की गन्ना की छड़ें जोड़ें। इसे पूरी रात फ्रिज में रहने दें। पीने से पहले कुछ बर्फ क्यूब्स डाले ।
ऐप्पल और दालचीनी डिटॉक्स
यह सेब दालचीनी concoction बिल्कुल शून्य कैलोरी के साथ एक सही slimming पानी है। आपको बस इतना करना है कि एक पतली कटा हुआ लाल सेब और कुछ दालचीनी के टुकड़े पानी की एक बोतल में डालना है। इसे रेफ्रिजरेटर में दो घंटों तक रखें और फिर पीने के लिए तैयार रहिये ।
तरबूज डिटॉक्स पानी
तरबूज के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि यह हमारे शरीर को आवश्यक विटामिन और खनिजों के साथ पोषण कर सकता है जबकि विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल देता है। इसलिए, तरबूज के कुछ हिस्सों या स्लाइसों में कटौती करें और इन्हें 2-3 घंटे तक पानी की एक बोतल में डुबो दें। सरल डिटॉक्स पेय तैयार है।
मुसब्बर वेरा डिटॉक्स पेय
एक मुसब्बर infused पेय पाचन में सुधार, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, और detoxification का समर्थन करने में अत्यधिक प्रभावी है। लुगदी को एक बड़े ताजा मुसब्बर के पत्ते से बाहर निकालें और इसे शुद्ध कप के दो कप में जोड़ें। इसके अलावा, एक बड़े नींबू का रस जोड़ें। एक ब्लेंडर में सबकुछ अच्छी तरह मिलाएं और आनंद लें!
नींबू, मिंट और ककड़ी डिटॉक्स
एक छोटे ककड़ी के पतले वेजेज़ बनाएं, पूरे नींबू को टुकड़ा करें, और ताजा टकसाल के पत्तों को मुट्ठी भर लें। इन सभी अवयवों को आसुत या वसंत पानी से भरे पिचर में जोड़ें और इसे रात भर रेफ्रिजरेटर में रखें। यह concoction हाइड्रेशन, पाचन, और detoxification में बहुत मदद करता है।
ऐप्पल साइडर सिरका, ऐप्पल, नींबू और दालचीनी डिटॉक्स
सेब साइडर सिरका के दो चम्मच, नींबू के आधे का रस, और वसंत पानी की एक बोतल के साथ बारीक जमीन दालचीनी का एक चम्मच मिलाकर एक-एक-एक डिटॉक्स पेय बनाएं। इसमें थोड़ा पतला कटा हुआ सेब जोड़ें, और आप चिकनी पाचन और बढ़ी चयापचय के माध्यम से अतिरिक्त शरीर वसा जलाने के लिए तैयार हैं।
ऐप्पल साइडर सिरका, तुलसी, स्ट्रॉबेरी और अनानास Detox
अनानास को छोटे टुकड़ों में काटें और स्ट्रॉबेरी को टुकड़ा करें। उन्हें पानी की एक बोतल में जोड़ें। कुछ सेब साइडर सिरका और एक मुट्ठी जोड़ें; ताजा तुलसी के पत्तों के लिए। बोतल को रेफ्रिजरेटर में कुछ घंटों तक बैठने दें। यह कई स्वास्थ्य लाभों के साथ एक साधारण फल डिटॉक्स पानी है।
अपनी आवश्यकताओं के अनुसार सामग्री की मात्रा हिसाब से रखे। आप हमेशा मजबूत स्वाद और जल्दी परिणाम के लिए अधिक फल का उपयोग कर सकते हैं।
ककड़ी, अंगूर, नींबू, और नींबू डिटॉक्स
यह अद्भुत फल भलाई न केवल शरीर की वसा को कम में मदद करती है बल्कि वजन घटाने को भी तेजी से काम करती है। एक ताजा ककड़ी लीजिये और टुकड़े टुकड़े करें, मध्यम आकार के अंगूर के आधा काट लें, नींबू और नींबू को पतले छल्ले में काट लें और एक कांच के जार में सब फल को डाले और पानी से पूरा भर दे । इसे फ्रिज में 3-4 घंटे तक दें और फिर आप इसे पीने के लिए तैयार हो जाइए हैं!
तरबूज, कीवी, और स्ट्रॉबेरी डिटॉक्स
एक तरबूज के आधे टुकड़े, कुछ कीवी, और कुछ हद तक स्ट्रॉबेरी स्लाइस। उन्हें पानी की एक बोतल में डाले और पूरी चीज रेफ्रिजरेटर के अंदर 2 से 3 घंटे तक बैठने दें। इस स्वादिष्ट डिटॉक्स पानी में मौजूद विटामिन ए और ई आपके शरीर से मुक्त कणों को खत्म कर देगा और आखिरकार विषाक्त पदार्थों को आपके कोलन से बाहर कर देगा।
नींबू और अदरक डिटॉक्स
नींबू और अदरक दोनों अद्भुत प्राकृतिक डिटॉक्स एजेंट हैं। इसलिए, आधे नींबू का रस और एक इंच ताजा कदूकस किया अदरक पानी की एक बोतल में जोड़कर इस जल सेक को तैयार करें। इसे हर सुबह एक खाली पेट में पीएं और आप कुछ महीनों के भीतर अवांछित शरीर वसा से छुटकारा पायेंगे।
अनानस और गन्ना डिटॉक्स
वे अद्भुत वसा जलने वाली शक्ति के साथ इस स्वादिष्ट जल सेक से प्यार करेंगे। शुद्ध पानी से भरा एक जग में ताजा अनानास के टुकड़ों और दो मध्यम आकार की गन्ना की छड़ें जोड़ें। इसे पूरी रात फ्रिज में रहने दें। पीने से पहले कुछ बर्फ क्यूब्स डाले ।
यह सेब दालचीनी concoction बिल्कुल शून्य कैलोरी के साथ एक सही slimming पानी है। आपको बस इतना करना है कि एक पतली कटा हुआ लाल सेब और कुछ दालचीनी के टुकड़े पानी की एक बोतल में डालना है। इसे रेफ्रिजरेटर में दो घंटों तक रखें और फिर पीने के लिए तैयार रहिये ।
तरबूज डिटॉक्स पानी
तरबूज के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि यह हमारे शरीर को आवश्यक विटामिन और खनिजों के साथ पोषण कर सकता है जबकि विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल देता है। इसलिए, तरबूज के कुछ हिस्सों या स्लाइसों में कटौती करें और इन्हें 2-3 घंटे तक पानी की एक बोतल में डुबो दें। सरल डिटॉक्स पेय तैयार है।
मुसब्बर वेरा डिटॉक्स पेय
एक मुसब्बर infused पेय पाचन में सुधार, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, और detoxification का समर्थन करने में अत्यधिक प्रभावी है। लुगदी को एक बड़े ताजा मुसब्बर के पत्ते से बाहर निकालें और इसे शुद्ध कप के दो कप में जोड़ें। इसके अलावा, एक बड़े नींबू का रस जोड़ें। एक ब्लेंडर में सबकुछ अच्छी तरह मिलाएं और आनंद लें!
नींबू, मिंट और ककड़ी डिटॉक्स
एक छोटे ककड़ी के पतले वेजेज़ बनाएं, पूरे नींबू को टुकड़ा करें, और ताजा टकसाल के पत्तों को मुट्ठी भर लें। इन सभी अवयवों को आसुत या वसंत पानी से भरे पिचर में जोड़ें और इसे रात भर रेफ्रिजरेटर में रखें। यह concoction हाइड्रेशन, पाचन, और detoxification में बहुत मदद करता है।
ऐप्पल साइडर सिरका, ऐप्पल, नींबू और दालचीनी डिटॉक्स
सेब साइडर सिरका के दो चम्मच, नींबू के आधे का रस, और वसंत पानी की एक बोतल के साथ बारीक जमीन दालचीनी का एक चम्मच मिलाकर एक-एक-एक डिटॉक्स पेय बनाएं। इसमें थोड़ा पतला कटा हुआ सेब जोड़ें, और आप चिकनी पाचन और बढ़ी चयापचय के माध्यम से अतिरिक्त शरीर वसा जलाने के लिए तैयार हैं।
ऐप्पल साइडर सिरका, तुलसी, स्ट्रॉबेरी और अनानास Detox
अनानास को छोटे टुकड़ों में काटें और स्ट्रॉबेरी को टुकड़ा करें। उन्हें पानी की एक बोतल में जोड़ें। कुछ सेब साइडर सिरका और एक मुट्ठी जोड़ें; ताजा तुलसी के पत्तों के लिए। बोतल को रेफ्रिजरेटर में कुछ घंटों तक बैठने दें। यह कई स्वास्थ्य लाभों के साथ एक साधारण फल डिटॉक्स पानी है।
अपनी आवश्यकताओं के अनुसार सामग्री की मात्रा हिसाब से रखे। आप हमेशा मजबूत स्वाद और जल्दी परिणाम के लिए अधिक फल का उपयोग कर सकते हैं।
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