onion benefits for skin त्वचा के लिए प्याज के फायदे

प्याज उन दैनिक खाद्य पदार्थों में से एक है ज्यादातर भारतीय इसके बिना नहीं रह सकते। चाहे आप इसे पसंद करते हों या नहीं, एक मजबूत और तेज स्वाद के साथ 'प्याज' आपके दैनिक भोजन का एक अनिवार्य हिस्सा है। बहुत काम लोगो को जानकारी होगी कि यह नम्र सब्जी विशेष रूप से आपकी त्वचा के लिए कई लाभों देता है? यदि आप अपने स्किनकेयर रेजिमेंट में प्याज शामिल करते हैं , तो कुछ महीनों के बाद आपकी त्वचा की रंगत बण्डल जाएगी  इसलिए, यहां आपको त्वचा देखभाल के लिए प्याज का उपयोग करना चाहिए


प्याज मूल रूप से प्याज और रसदार पत्तियों वाले प्याज के पौधे की छोटी उपज हैं। प्याज की कुछ सबसे आम किस्में लाल प्याज, सफेद प्याज, हरी प्याज, पीला प्याज, मीठा प्याज, आदि हैं।

 त्वचा देखभाल के लिए प्याज का उपयोग क्यों करना चाहिए?

विटामिन , खनिजों, एंटीऑक्सीडेंट , और कुछ अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में समृद्ध होने के कारण, प्याज स्वस्थ आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा माना जाता है। यह हमारी त्वचा की अत्यधिक देखभाल करके हमें खूबसूरत लग सकता है।

प्याज फ्लैवोनोइड्स के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट विटामिन, जैसे कि विटामिन ए, विटामिन सी औरविटामिन ई का एक बड़ा स्रोत है। पराबैंगनी (यूवी) किरणों के हानिकारक प्रभावों से हमारी त्वचा कोशिकाओं की सुरक्षा में ये सभी सहायता करता है।
प्याज में एंटीऑक्सीडेंट हमारे रक्त प्रवाह से विषाक्त पदार्थों को हटाकर हमारे शरीर को detoxify मदद करते हैं। यह अंततः त्वचा को शुद्ध करता है, इस प्रकार त्वचा की कई समस्याओं को विकसित करने की संभावनाओं को रोकता है।
सब्जी एंटीबैक्टीरियल, एंटीसेप्टिक और प्रकृति द्वारा विरोधी है। इसके गुण संक्रमण के कारण जीवाणुओं को मारने, सूजन को कम करने, निशान को ठीक करने और आगे के ब्रेकआउट को रोकने और मुँहासे के लिए एक अच्छा हैं। प्याज की विटामिन सामग्री (विशेष रूप से विटामिन सी) इसे स्वस्थ, दोष मुक्त , और चमक से परिपूर्ण करते हुए कुशलतापूर्वक हमारी त्वचा को पोषण के लिए जाना जाता है।सब्जियों में मौजूद आवश्यक तेलों में एंटीबैक्टीरियल के साथ-साथ एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो त्वचा की कई संक्रमणों से निपटने में मदद करते हैं।

त्वचा देखभाल के लिए प्याज का उपयोग कैसे करें?

जब हमारी त्वचा का ख्याल रखने की बात आती है, तो हम में से अधिकांश प्राकृतिक त्वचा के अनुकूल बाजार से तैयार डिब्बा बंद वाली चीजों  को पसंद करते हैं। लेकिन प्याज, अपने आप को बहुत सारे पोषक तत्वों से भरा खाद्य घटक होने के नाते, हमारी त्वचा के स्वास्थ्य को भीतर से सुधारने के लिए प्रयोग  किया जा सकता है। सबसे पहले एक बेहतर त्वचा के लिए हमारे दैनिक आहार में प्याज को शामिल करने के बारे में जानें और फिर, इसे बाहरी रूप से उपयोग करने के तरीके :

1. एक स्वस्थ त्वचा के लिए प्याज की खपत

कार्बनिक सल्फर में कच्चे प्याज बहुत अधिक होते हैं, जो हमारे छिद्रों को साफ रखता है और ब्रेकआउट को रोकता है। यह flavonoids में भी समृद्ध है, जो पर्यावरण की तनाव से हमारी त्वचा की रक्षा करता है। आप या तो अपने पसंदीदा सलादों में अन्य पौष्टिक फल और सब्जियों के साथ कच्चे प्याज का उपयोग कर सकते हैं या इसे कच्चे खा सकते हैं। बहुत से लोगों को सब्जी की लंबी गंध पसंद नहीं है और इसलिए, इसे अपने भोजन में उबाल या पकाया जाता है। ऐसे प्याज फाइबर और तांबे के अच्छे स्रोत के रूप में काम करते हैं, जो हमें पाचन समस्याओं को दूर रखने, चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ावा देने और स्पष्ट और निर्दोष त्वचा प्राप्त करने में मदद करते हैं । क्यूंकि हम इसे पकाते है तो ये इसके पोषक तत्व को ख़त्म कर देता है

2. त्वचा देखभाल के लिए प्याज 

(ए) एजिंग को रोकने के लिए

एक छोटे, मध्यम आकार के प्याज को छोटे टुकड़ों में काटें और उन्हें रस दें। इसमें थोड़ी सी रुई डुबोएं और अपनी त्वचा पर लागू करें। यह अभ्यास त्वचा की कोशिकाओं में रक्त के प्रवाह को काफी हद तक बढ़ा सकता है, जो अंततः एक बेहतर युवा दिखने वाली त्वचा देता है ।

(बी) मुँहासे का इलाज करने के लिए

आप आसानी से मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने के लिए कुछ ताजा प्याज के रस के साथ अपने चेहरे को मालिश कर सकते हैं या प्याज का चेहरा पैक तैयार कर सकते हैं। प्याज के रस का एक बड़ा चमचा लें और इसमें एक चम्मच जैतून का तेल या बादाम का तेल जोड़ें। अच्छी तरह से मिश्रण और अपनी त्वचा पर लागू होते हैं। 15 मिनट के बाद, ठंडे पानी से धो लें।

(सी) स्पॉट, पैच, और पिग्मेंटेशन निकालने के लिए

प्याज के विटामिन सी घटक अंधेरे धब्बे , बदसूरत पैच, पिग्मेंटेशन अंक, और इसी तरह के इलाज में एक बेहतर भूमिका निभाते हैं।

एक चम्मच सादे दही के साथ ताजा प्याज का रस 1 बड़ा चमचा मिलाएं। मिश्रण में लैवेंडर तेल की 4 से 5 बूंदें जोड़ें। अपनी उंगलियों का उपयोग करके अपने चेहरे  की मालिश करें।
ताजा नींबू के रस के एक चम्मच ताजा प्याज के रस के दो चम्मच के साथ एक तरल मिश्रण तैयार करें। रुई से टुकड़े  के साथ अपनी त्वचा पर इसे लगाए  करें। 10 से 15 मिनट के बाद गर्म पानी से दूर था।
ताजा प्याज के रस के एक चम्मच में हल्दी पाउडर का एक चुटकी जोड़ें। प्रतिदिन अपने चेहरे की मालिश करें।

(डी) निखार प्राप्त करने के लिए

ताजा प्याज का नियमित उपयोग हमें सुस्त और निर्जीव त्वचा से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। सब्जी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन त्वचा कोशिकाओं को एक महत्वपूर्ण सौंदर्य बढ़ावा देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप स्वस्थ, चमकदार त्वचा होती है ।

(ई) हल्का परिसर प्राप्त करने के लिए

प्याज हमारे रक्त को शुद्ध कर सकता है, जिससे हमारे रंग हल्का हो जाता है। इसके लिए, आपको दो चम्मच ताजा प्याज के रस, एक चम्मच ग्राम आटा , एक चम्मच दूध और एक चम्मच जमीन जायफल के संयोजन से मास्क तैयार करने की जरूरत है। अपनी त्वचा पर चिकनी मोटी पेस्ट लागू करें और 15 मिनट के बाद धो लें।

अन्य  :

प्याज में 'एलियम' और 'एलिल डिस्फाइड' नामक दो फाइटोकेमिकल्स होते हैं जो बड़े पैमाने पर इसके स्वास्थ्य लाभों में योगदान देते हैं। एक बार जब हम सब्जी में प्रवेश करते हैं, तो वे 'एलिसिन' में परिवर्तित हो जाते हैं, जो रक्तचाप के स्तर को कम करने, रक्त वाहिकाओं को नरम करने, मधुमेह के खतरे को कम करने और यहां तक ​​किकैंसर के खिलाफ लड़ने में मदद करता है ।

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