dark chocolate benefits डार्क चॉकलेट से मजबूत हो सकता है इम्यून सिस्टम

कई रिसर्च में ये बात साबित हो चुकी है कि डार्क चॉकलेट खाने से वजन कम करने से लेकर हार्ट तक को हेल्दी बनाया जा सकता है. लेकिन क्या आप जानते हैं डार्क चॉकलेट से इम्यून सिस्टम भी मजबूत किया जा सकता है. हाल ही में एक शोध में बात सामने आई है.

रिसर्च के मुताबिक, डार्क चॉकलट खाना ओवरऑल हेल्थ के लिए अच्छा हो सकता है. दरअसल, डार्क चॉकलेट खाने से तनाव कम होता है जिससे ना सिर्फ मूड अच्छा होता है और याददाश्त, बढ़ती है बल्कि इम्यून सिस्टम भी बेहतर होता है.


रिसर्च में पाया गया कि डार्क चॉकलेट में कोको फ्लेवनॉयड अधिक मात्रा में पाया जाता है जो कि सेहत के लिए फायदेमंद होता है.


रिसर्च में ये जानने की कोशिश की गई है कि कोको फ्लेवनॉयड कैसे ब्रेन, हार्ट, नर्व्स सिस्टम को प्रभावित करता है और कैसे ये सेहत के लिए अच्छा हो सकता है.


फ्लेवनॉयड एक नैचुरल न्‍यूट्रिशन है जो आमतौर पर फलों, सब्जियों और अनाज में पाया जाता है.


अमेरिका की लोमा लिंडा यूनवर्सिटी के ली एस बर्क का कहना है कि सालों तक ये रिसर्च की गई कि जिसमें देखा गया कि डार्क चॉकलेट में मौजूद शुगर लेवल कैसे नर्व्स सिस्टम पर इफेक्ट डालता है. साथ कि ये भी देखा गया कि क्या अधिक शुगर के सेवन से हम खुश रहते हैं.


रिसर्च में पाया गया कि कोको के अधिक सेवन से याददाश्त, मानसिक स्थिति और प्रतिरोधक क्षमता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है.  दरअसल, कोको में पाए जाने वाला फ्लेवनॉयड्स तत्व काफी शक्तिशाली प्रतिरोधक और सूजन रोधी होता है जो ब्रेन, हार्ट और अन्य अंगों के लिए लाभकारी होता हैं.

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