एक अंग्रेजी अख़बार डेली मेल के अनुसार शोधकर्ताओं ने एक नई खोज की है, जिसमें यह बात पता चली है की हग करने से (गले लगने से) हमारे शरीर के खून में एक हार्मोन ऑक्सिटोसिन का स्त्राव होता है| जो हमारे बढ़े हुए रक्तचाप में कमी लाता है, जिस वजह से हम तनाव और घबराहट से बचे रहते है और हमारी दिमाग की शक्ति यानी याददाश्त बढ़ती है|शोध भी बताते हैं कि प्यार भरी झप्पी कई तरह के रोग, तनाव, अकेलापन, अवसाद और चिंता को दूर करती है। प्यार के इजहार के लिए यूं तो कई रास्ते हैं... लेकिन जो रास्ता सीधे दिल पर दस्तक देता है वो है अपने साथी को ‘हग’ करना यानि गले लगाना। उसे एहसास दिलाना कि वो आपके दिल के कितने करीब है... वो प्यार की झप्पी किसी जादू से कम नहीं होती। प्यार करना, चुम्बन लेना और आलिंगन में लेना, यह तीन चीज़ें आपकी ज़िंदगी को खूबसूरत बना देती हैं और आपको स्वस्थ और तंदुरुस्त रखती हैं। आपको कामक्रीड़ा के मज़ेदार लाभ तो पता ही होंगे जहां यह आपकी हृदयगति को नियंत्रित रखती है, मेटाबोलिज्म का निर्माण करती है, अच्छी नींद देती है और यही नहीं आपकी आयु भी बढ़ाती है।
आलिंगन में लेना भी आपके लिए अच्छा है और स्वास्थ्य लाभ से भी ज़्यादा यह आपके मानसिक स्वास्थ्य को सही रखता है। अगर आप उदास हैं और अगर आपका कोई अपना आपको आलिंगन में लेता है तो आपको अच्छा लगता है। आलिंगन इस हिसाब से भी अच्छा है कि यह आपका रक्तचाप काम करने में भी मदद करता है। यह आपके डर को कम करता है और आलिंगन का सबसे बड़ा लाभ यह है कि यह आपके ह्रदय के लिए एक अच्छी गतिविधि है।
किसी व्यक्ति को आलिंगन में लेने से ज़्यादातर ठण्ड के समय में आपका शरीर गर्म रहता है। आलिंगन में लेने से आपका ह्रदय एक पल के लिए धड़कना बंद करता है जो कभी कभी फायदा पहुंचाता है क्यूंकि इससे ह्रदय की मांसपेशियां मजबूत होती हैं।
आलिंगन का एक लाभ यह भी है कि यह आपके सेरोटोनिन की मात्रा को बढ़ाता है जो आपके मूड को अच्छा कर देता है और खुशियां लाता है।
हग करना हमारे दिल को खुशनुमा बनाने के लिए बहुत फायदेमंद होता है| यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया की एक रिसर्च की माने तो यदि कोई अपना हमें प्यार से हग कर ले तो हमें दर्द में काफी कमी महसूस होती है| इसके आलावा किसी का प्यार से हाथ पकड़ना भी उसके दर्द के एहसास में काफी कमी लाता है|
हग करना हमारे दिल को खुशनुमा बनाने के लिए बहुत फायदेमंद होता है| यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया की एक रिसर्च की माने तो यदि कोई अपना हमें प्यार से हग कर ले तो हमें दर्द में काफी कमी महसूस होती है| इसके आलावा किसी का प्यार से हाथ पकड़ना भी उसके दर्द के एहसास में काफी कमी लाता है|
जब आप अपने साथी को गले लगाते हो तो आप उसे अपना समर्पण भाव भी बतलाते हो।
गले लगाने से आप अपने साथी को ये भी जताते हो कि वो अकेला नहीं है, आप भी उसके साथ हो हर कदम पर।
शोध बतातें हैं कि एक झप्पी ऑक्सीटॉसिन के लेवल को बढ़ा देती है जो अकेलेपन, अलगाव और गुस्से को झट से दूर कर देता है।
यही नहीं बहुत देर तक किसी को गले लगाकर रखने से सिरोटोनिन बढ़ता है जो मूड को अच्छा करके खुशी का एहसास कराता है।
गले लगाना का एक फायदा ये भी है कि आपके और आपके पार्टनर दोनों का नर्वस सिस्टम संतुलित रहता है।
No comments:
Post a Comment