सेक्स ना करने से आपके शरीर, दिमाग और मानसिक स्वास्थ्य पर कई प्रकार के असर होते हैं। सेक्स
करने से बहुत सारे फायदे होते हैं तो वहीं सेक्स ना करने के बहुत सारे नुकसान भी होते हैं। सेक्स
करने से तनाव कम होता है, मूड अच्छा होता है, ताजगी महसूस होती है, नींद अच्छी आती है, कैलोरी
बर्न होती है लेकिन लंबे समय तक सेक्स ना करने से उसी तरह के नुकसान भी बहुत होते हैं।
संभोग करना दिल के लिए फायदेमंद
सेक्स करना दिल के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है। अमेरीकन जर्नल ऑफ कार्डियोलॉजी के एक
अध्ययन के अनुसार जो लोग सप्ताह में दो बार सेक्स करते हैं उन्हें दिल की बीमारी का खतरा कम होता है।
साथ ही स्ट्रोक, हार्ट अटैकआने की संभावनाएं भी कम हो जाती है। सेक्स कामुकता और उत्तेजना बढ़ाता
है जिससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और रक्त संचार बढ़ने से दिल की बीमारी होने का खतरा कम हो जाता है।
सेक्स करने से पीरियड्स क्रैम्स से राहत मिलती है
पीरियड्स में सेक्स करने से पेट में दर्द और ऐंठन की समस्या से छुटकारा मिलता है। सेक्स करने से
गर्भाश्य की मसल्स की ऐंठन दूर हो जाती है जिससे पीरियड्स का दर्द कम हो जाता है। गर्भवती होने के
लिहाज़ से भी पीरियड्स के दौरान सेक्स करना सुरक्षित और फायदेमंद होता है क्योंकि इस दौरान
गर्भधारण का खतरा कम होता है।
संभोग के लाभ तनाव कम करने में
गुड मूड हार्मोन या हैप्पी हार्मोन एंडोर्फिन का स्तर सेक्स करने से बढ़ जाता है। सेक्स करने से एंडोर्फिन
हार्मोन का स्राव होता है जो कि एक मूड-बूस्टर हार्मोन होता है और तनाव को कम करने में उपयोगी
होता है। हैप्पी हार्मोन का स्तर बढ़ने से तनाव कम हो जाता है इसलिए सेक्स मूड को अच्छा करने
और खुशी देने के लिए भी लाभकारी होता है।
सेक्स के फायदे अच्छी नींद के लिए
नेशनल स्लीप फाउंडेशन की एक रिपोर्ट के अनुसार सेक्स करने से प्रोलैक्टिन हार्मोन स्रावित होता है जो
कि शरीर को रिलेक्स करता है और इससे नींद अच्छी आती है। इसलिए नींद ना आने की समस्या को
खत्म करने के लिए भी सेक्स करना फायदेमंद होता है।
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