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अनुलोम विलोम कई प्राणायामों एवं श्वास अभ्यास में से एक है। यह प्राणायाम हमारे शरीर के तीन दोषों वात, पित्त और कफ को दूर कर शरीर को संतुलित... -
क्या आपको भी अपने तकिये के बगैर नींद नहीं आती... अगर आपका जवाब हां है, तो ये जानकारी आपके लिए ही है। लंबे समय तक एक ही तकिये का इस्तेमाल कर... -
उलझे और रूखे बाल आपके लुक को खराब करते हैं। रूखे, बेजान, रूसी और न जाने कितनी ही समस्याएं हमारे बालों में भरी पड़ी हैं, जिनका हमें कोई उप... -
साड़ी भारतीय महिलाओं का सबसे पसंदीदा परिधान है जिसे वह पहनना पसंद करती हैं. इसे सभी प्रकार के उत्सवों में पहना जा सकता है, खासकर शादियों में... -
आयुर्वेद के अनुसार खाने के साथ फल नहीं खाने चाहिए। दोनों ही चीजों का कार्बोहाइड्रेट और प्रोटींस के पाचन का मिकैनिज्म अलग होता है। नीबू, ... -
अपनी खूबसूरती को लेकर लड़कियां आजकल कुछ ज्यादा ही फिक्रमंद रहती हैं। प्रोफेशनल जमाने में यह बात बिल्कुल सही भी है क्योंकि पहली मुलाकात में ... -
मेडिटेशन करने में केवल 10 मिनट लगते हैं यह आपके उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है आपके तनाव को कम करता है और आपकी चिंता को दूर करन... -
स्किन से जुड़ी बहुत सी परेशानियों को हम घर में मौजूद सामान की मदद से ही दूर कर सकते हैं. हमारे किचन में ही कई ऐसी चीजें होती हैं जिनका स... -
अगर आपकी त्वचा भी रूखी, बेजान और बीमार नजर आने लगी है तो घबराने की जरूरत नहीं है. आप चाहें तो मौसमी फलों के इस्तेमाल से त्वचा की रंगत निखा... -
सुबह नाश्ते में ओट्स खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इससे पेट भी भर जाता है और हमें काम करने के लिए पर्याप्त एनर्जी भी मिल जाती है। मान...
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